【导语】：家长要帮助孩子提升迎考心理适应能力，同时合理安排生活，在做好个人防护的前提下，开展规律活动，调节生活节奏，增强“心理免疫力”。
杭州上城区中小学年后开学时间
2022学年第二学期学生报到注册时间：2023年2月6日
寒假放假时间：2022学年第一学期至2023年1月14日结束，1月15日起放寒假。
节后综合征，是什么病症？
节后综合征指人们结束长假重返学习、工作岗位后，出现的生理和心理上适应不良情况。这是由于很多人在假期里沉溺于暴饮暴食、熬夜娱乐等活动所造成的体能和精力透支，影响个人生理代偿和心理调节能力，诱发的身心适应能力下降问题。
主要表现为持续存在焦虑、烦恼、恐惧、沮丧等负面情绪，严重的还伴有失眠、食欲差、疲乏、血压升高、注意力集中困难等生理症状。
春季恰是情绪问题的多发季节，春节后的节后综合征也较为多见。虽说它会带来明显的心理痛苦和生理功能紊乱现象，但节后综合征不是一种疾病，而是一种亚健康状态。在症状发作时，只要及时调整心态、规范作息就能恢复。
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2024-10-18 16:56 来源：杭州市教育考试院
2024-10-18 16:54 来源：杭州市教育考试院
2024-10-18 16:54 来源：杭州市教育考试院
2024-10-18 16:49 来源：杭州市教育考试院
2024-10-18 16:48 来源：杭州市教育考试院
2024-10-18 16:47 来源：杭州市教育考试院
2024-10-17 09:45 来源：杭州法治
2024-10-17 09:32 来源：杭州法治
2024-10-14 18:04 来源：杭州法治
【导语】：家长要帮助孩子提升迎考心理适应能力，同时合理安排生活，在做好个人防护的前提下，开展规律活动，调节生活节奏，增强“心理免疫力”。
杭州上城区中小学年后开学时间
2022学年第二学期学生报到注册时间：2023年2月6日
寒假放假时间：2022学年第一学期至2023年1月14日结束，1月15日起放寒假。
节后综合征，是什么病症？
节后综合征指人们结束长假重返学习、工作岗位后，出现的生理和心理上适应不良情况。这是由于很多人在假期里沉溺于暴饮暴食、熬夜娱乐等活动所造成的体能和精力透支，影响个人生理代偿和心理调节能力，诱发的身心适应能力下降问题。
主要表现为持续存在焦虑、烦恼、恐惧、沮丧等负面情绪，严重的还伴有失眠、食欲差、疲乏、血压升高、注意力集中困难等生理症状。
春季恰是情绪问题的多发季节，春节后的节后综合征也较为多见。虽说它会带来明显的心理痛苦和生理功能紊乱现象，但节后综合征不是一种疾病，而是一种亚健康状态。在症状发作时，只要及时调整心态、规范作息就能恢复。
